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楼主发表于 2017-08-16T07:37:02.000Z

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某ghost楼主

为什么肚子上只练出来了线条

我天天都骑车远行，一天几乎没停过，骑到过很多地方，体重一直在110左右
然后一直都没见到过自己的腹肌
问一下，大概减到多少斤才能把腹肌练出来..

全部回复 (8)

沙发回复于 2018-07-26T08:43:18.000Z

某ghost

【链接登录后可见】
如果你只想减出那种很薄很弱的腹肌的话，大概90斤吧。

那我还是放弃好了现在已经130斤了.......

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板凳回复于 2018-07-26T08:44:59.000Z

某ghost

咳咳咳系统如果你看得到的话可以再给我6宅币吗(渴求的眼神)

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地板回复于 2017-10-11T01:02:53.000Z

li9931127

你吃的没注意吧，多注意脱脂训练

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5 楼回复于 2017-09-24T05:34:38.000Z

钟鸣鼎食

不是减到多数斤，要减体脂，把体脂减到13%腹肌就明显了

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6 楼回复于 2017-09-18T01:50:30.000Z

下线休息下

坚持就是胜利

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7 楼回复于 2017-09-16T13:12:19.000Z

呦...

如果你只想减出那种很薄很弱的腹肌的话，大概90斤吧。

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8 楼回复于 2017-08-28T01:25:09.000Z

不二Sama

建议你把我发的帖子都看下，不是减肥就能得到肌肉线条的，还需要适当增肌

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9 楼回复于 2017-08-23T17:59:53.000Z

乱舞鬼影

去本版顶置看一遍，再根据自己的需要顶置方法。

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