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正文

作者:心理学

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你应知道的促睡10要诀

作者:桜子喵

[i=s] 本帖最后由桜子于 2015-1-25 22:05 编辑

　　核心提示：失眠症和抑郁症一样，总在不知不觉间吞噬我们的身心。面对失眠，你是怎么处理的？如果不还没用找到行之有效的方法，可以尝试自我放松法，让自己进入梦乡。

　　方法很简单。躺在床上后，全身放忪，先深呼吸几次，然后开始数息，可以计数入息，也可计数出息，从第一息数至第十息，然后再从第一息数起，常常不能数到十，或者数过了十，这是因为脑子里就已经想股票市场或其它诸如此类的事了，这是正常现象，这时候，只好再从一数起。如此循环，不知不觉，已进入梦乡。我的好几个常睡不着觉的病人，用这种方法催眠，屡试不爽，我敢跟你赌一块钱，你如果睡不着，用这种方法，一定有效。自我放松训练仍然是一种心理放松法。

　　卧在床上，闭眼，自然呼吸。然后把注意力集中在双手或双脚上，全身肌肉极度放松，用沉重感来体验肌肉的松驰程度。默念自我暗示的语句：“我的脚越来越沉重了”，“我的下肢越来越沉重了”……“我的全身都越来越沉重了”。一意识到与四肢沉重感无关的意念，应立即停止，把注意力集中到对手脚沉重感的体验上，患者一般都能在练习过程中放松入睡。坚持一段时间训练此法，有良好效果。音乐疗法心理放松，就能安然入睡。临睡前，来一段柔和、单调的音乐可能有一定的效果。听到好的音乐，就象一个夏夜乘凉的孩子坐在老槐树一静听老祖母讲述美丽的神话故事那样，或者象阳光下的海滩，叫人心旷神怡，暂时忘记烦恼，心情放松，从而安然入睡。

　　不管你是否容易入睡，掌握好下述的促睡十要诀，可免却你失眠之苦和使你的睡梦更香甜。

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【转载自星座網】

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心理学上说，没有一个口误是偶然。

作者:桜子喵

【轉載自書香茶館】一个男人恨你，是因为他得不到你。一个女人恨你，是因为你得到了她想得到的。每当你说“没事”的时候，心里或多或少都藏着点事。懂你的人会懂；不懂你的人，你也不用太在意。当你向一个人索要一个答案，如果对方迟疑三秒钟以上，往往，他最终给出的那个答案不是心里真实的答案，而是为了取悦你而刻意描画过的答案。如果有一天，你在街上碰到了你的前任恋人和ta的新欢在一起，请不要心酸。不想输就记得妈妈说过的话：因为自小我们的妈妈就教我们要把旧玩具，捐赠给比自己更不幸的人... 所谓“归属感”是你强烈地想和他在一起，“安全感”是你觉得他强烈地想和你在一起。当一个男人同时对两个女孩子有好感时，他更爱谁取决于谁更不爱他。恋爱就像口香糖，时间长了会平淡无味，觉得平淡了就想放弃，而无论丢在什么地方，都会留下难以抹去的痕迹。想要忘记一段感情，方法永远只有两个：时间和新欢。要是时间和新欢也不能让你忘记一段感情，原因只有两个：时间不够长，新欢不够好。时间和新欢都有了，所以我把你赶出了我的生命，只剩下回忆。 “爱”和“喜欢”的区别很简单，如果你爱花你会给它浇水，喜欢则会摘下它。同理一个人，如果你爱一个人就会悉心呵护她，喜欢则想要不择手段占有她。大量心理学研究发现，结婚越早，婚姻质量越高。但人们更愿意相信自己逻辑：等待的的时间越长，结果越好。骨子里自卑的人，他们总希望看到别人出丑。你之所以感到孤独，并不是没有人关心你，而是你在乎的那个人没有关心。如果某个男人主动替你拎包，把你放在道路的里边走，主动为你拉椅子，不要因此而感激涕零。这只能说明他之前有女朋友使他变成这样。而能让他记住的女人，永远是改变了他的那个女人，而不是你。所以，越是细节完美的男人，对女人而言越是挑战。【本内容已隐藏，回复后刷新可见哦】

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脱袜子时总忍不住要闻一闻的心理p(#￣▽￣#)o

作者:煦色

[i=s] 本帖最后由桜子于 2015-1-31 15:49 编辑 [postbg]bg3.png[/postbg]

穿了一天的袜子，气味肯定不好闻。尽管我们心理清楚这一点，但脱袜子时还是忍不住会去闻一闻。这种行为的背后隐藏着怎样的心理呢？

【本内容已隐藏，回复后刷新可见哦】#3m挠了身体后，有的人会闻一闻手指，确认一下身体的气味，据说这种行为带有消除心理压力的意味。

以上全文摘自《每天懂一点·行为心理学》纯手打！

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FBI犯罪心理测试

作者:煦色

[i=s] 本帖最后由帝笙歌于 2014-5-7 19:09 编辑 4录象带一对男女朋友。某天。男性在家里看着一部恐怖录象带。并决定模仿里面的人物来吓他女朋友。当天晚上，他女朋友回来了。他正准备吓她的时候。自己却死了，为什么？关键词：录象带 5 空瓶子 2009年某天美国俄勒冈州市的某男子，在商品店买了他喜欢软体以后，回到家里并开始尝试，第2天离奇的死在了自己的电脑前面！而家里一个人都没有，电脑桌上放了充满烟蒂的烟灰盒和一个空瓶子，请问为什么？关键词：软体电脑空瓶子 6 度假的作家一名职业作家在一个礼拜前买下一栋木屋，并到该木屋度假，却在第三天被人发现死在屋内，死亡时间不明。调查后发现以下线索；男子死于冻死并且神态安详。桌上有一张蜜月行程表上面注明第二天滑雪打猎。背面写着。依然爱你。旁边还有大半杯咖啡。抽屉里有500元现金。一部手机。和一袋刚开封的袋装咖啡。垃圾桶内发现十几个烟头。最后结案该男子死于谋杀，请问为什么？关键词：郊区木屋行程表咖啡 7 圣经杰森是一个富有而殷诚的教徒，近来他一直声称自己听到了上帝的召唤。某天晚上，当他做完晚课后，吊死在了自己的浴室。浴缸边散落这一本圣经一根连接喷头的水管绕在脖子上成了一个死扣。法医鉴定结果表示，死者死前有挣扎过的痕迹。警察询问了当时的人。当时他的夫人正在房里打电话。儿子正在房里玩电脑，女儿正在和她的男朋友看电视，请问，凶手是谁？为什么？关键词：教徒圣经连喷头【本内容已隐藏，回复后刷新可见哦】我知道你们一定会好奇为什么没有前三题！那是因为楼主在社区里看见了这个测试的前三题啦、所以就没有贴出来~~ 于是这里就只有后四题啦！【 ↓此处为前三题传送门】 09年美国FBI犯罪心理测试（第一期） https://www.gn00.com/t-68917-1-1.html (出处: 技术宅社区 - 有爱，有技术，有你^_^)y)

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真看不懂你——人格障碍

作者:千江月

[i=s] 本帖最后由千江月于 2014-8-29 18:18 编辑 [postbg]2.jpg[/postbg]偏执型人格障碍患者会在意到身边的每一个细微之处，那些正常人不会去注意的东西他们却洞若观火，并且他们坚信值得去花精力去揭开这些线索，去弄清别人背后的真正意图。【本内容已隐藏，回复后刷新可见哦】楼主深知如果不隐藏你们一定看完就跑！既然你们对回复查看隐藏内容已经司空见惯，那就请大意的戳开吧！最后还是卖萌求糖环节#15t

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心理学算命：从头像看性格

作者:ZoiiOh

当然不科学，纯娱乐，欢迎对号入座。头像算命：头像有笑容的，是文科生；头像没表情的，是理科生。头像放自己照片；是自恋；头像放别人照片，是自卑。头像放漫画，是幼稚；头像放风景，是古怪。头像换来换去，是偏执…… 头像有笑容不一定真的文科生，但应该是注重感性生活；重视情感体验。而且头像有笑容，是一种积极的情感，表明生活满意度高，这个真有研究的：http://t.cn/zOw1gzW 头像换来换去,一可能是定位不明；二可能是喜新厌旧；三可能是对世界与自我太挑剔，总找不到合适的。电脑摄像头照的头像不在自恋之列，属于不修边幅。女性无表情虚拟头像，疑似理科叛逆男青年。风景画应该是寄情风水，如果这样，那起因难免人际互动有不良或不喜人际互动。免冠照：正派好人，但太传统。关于猫狗头像的判断。我的依据是：如果放的是自家猫狗，肯定是生活有情趣了，现在生存艰难，还有闲心养猫逗狗，你说说是什么人？头像笑重他人评价有道理；不笑的是公务员或国企属刻板印象，应不准。放猫狗的是重生活；卡通画应属逃避现实；风景的是对人无兴趣。你的头像经过ps，属于超自恋在乎他人意见型。头像都捧束鲜花的人，夸人不遗余力，赠人玫瑰，手有余香，人际关系不会差啊。头像是个漂亮的小女孩，说明爱孩子、多爱生活【或者是控萝莉的怪蜀黍】。用笑咪咪孩子脸做头像的人都是好人，有爱心有温情，有人爱有人疼，珍惜吧。只是有的时候可能过于单纯了头像娃照片，孩子就是天；工作尚能做，老公放一边。头像蜡笔小新说明了一切：基本算善良，有点恶趣味，善于自娱自乐。【←_← 经常换头像换昵称就是个性情绪不稳定啊。【某人啊╮(￣▽￣")╭ 把男女合照作为头像的人，都是心无城府、沉浸爱情中、智商逐渐下降的女生。个性开放，爱得热闹又高调。一副萌萌的动物照做头像，有爱心尚未婚，对爱情正胡思乱想中…… 头像用别人，对己有不满，最简单的说法就是难看。象头像大猩猩，弄个双歧图，摆个头盖骨；或者像迟蜀黍一样弄个开颅图，这种连微博头像不忘专业的，是如假包换的热爱心理学啊。【=2333=】作者迟毓凯来源世纪心理沙龙

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公安专业-刑事科学技术-<简易识辨语言对话中的真实性>

作者:桐_g

[i=s] 本帖最后由桜子于 2015-1-31 15:42 编辑 #7096! 个人所学专业<刑事科学技术>俗称也就是刑警专业，觉得不错推荐给大家一些易懂的简易知识。纯当娱乐观看，请勿较真练习！心理这块，说实话我们进行的犯罪心理学个人感觉主要还是凭个人的观察、判断、思维敏捷能力. 理论代表不了多少东西. ok，啰嗦了这么多，该看正文了。请君阅览~ 【本内容已隐藏，回复后刷新可见哦】字颜色太那个了。。我更改了一下-桜子

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危险地凌晨4：48——关于自杀

作者:千江月

[i=s] 本帖最后由千江月于 2014-2-10 11:42 编辑 [postbg]2.jpg[/postbg] 据统计，绝大多数的自杀时间都发生在凌晨4：48，因为人们在这一时刻精神错乱达到极致，是最容易自杀的时刻。

【本内容已隐藏，回复后刷新可见哦】我知道你们肯定看完就走，但难得楼主这么辛苦的打字，总要留句话夸奖一下楼主吧【如果有投喂糖果的那更是极好的】#21t

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