天热睡不好，5招拯救你的睡眠。 - 喵宅苑 MewoGarden × 技术宅社区II | Z站 Z Station 来喵宅苑，有可爱的男孩子

天热睡不好，5招拯救你的睡眠。

作者:莫鹫一

文：许心怡｜转自人民网健康卫生频道秋老虎徘徊不去，很多人的睡眠质量也明显下降。如何调整才能有好的睡眠呢？中国农业大学食品学院营养与食品安全系副教授范志红指出，【查看更多内容请登录哈】

这个放松法看起来挺棒的

作者:bululu

这个放松法看起来挺棒的。不过话说回来，本人自己睡觉时没什么安全感，在睡前会开个小节能灯，但可能会有点影响睡眠，肿么办。#7m

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尘埃之里

作者:服毒君

【链接登录后可见】 @服毒君阿毒你说这个是发在心理学课堂好还是医药学好0.0 我感觉比较偏向养生方面吧，或许可以考虑移到医药版的【茶歇室】子板里面的 “养生指导” 分类@@34!!

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阿毒你说这个是发在心理学课堂好还是医药学好

作者:尘埃之里

【链接登录后可见】阿毒你说这个是发在心理学课堂好还是医药学好0.0

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