前言：减脂需各方面配合首先，你的训练计划，饮食计划和睡眠等因素都将影响你的身体成分及减脂效果。若你已经系统力量训练搭配有氧计划，且饮食少量多餐，少油少盐，缩减了热量摄入及充足的营养比例，但最近体脂肪没有下降的趋势。那你可以考虑如何运用乳清蛋白补剂来帮助你减去最后的顽固脂肪。
乳清蛋白质补剂是什么？
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