本帖最后由 泽克本茨 于 2014-10-25 09:45 编辑重量是建立在肌肉感觉得基础之上所以请不要着急上重量感觉最重要如不好理解搜索相关视频更佳358614358615358616358617358618358619https://www.gn00.com/t-548817-【查看更多内容请登录哈】
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重量是建立在肌肉感觉得基础之上
所以请不要着急上重量
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然而 我是女的[查看全文]
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