本帖最后由 泽克本茨 于 2014-11-1 13:06 编辑
起始动作：
360779
结束动作：
360780
1.坐下一个下拉器械并用宽握把手连接到顶部滑轮。请确保你调整好你器械的护膝垫，以满足你的高度。垫子会阻止你的身体被阻力拉上去。2.对于宽握下拉，你的双手握距离应
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