肠子哥哥w 发表于 2015-5-14 22:34
……减肥时候做的训练管用不2333
主要是做能拉伸到韧带的动作就可以了 幅度小一点然后频率高一点 我大腿两侧都做过了韧带拉伸手术差不多十多年了现在恢复得一般吧也没说特别去做什么 这个东西要靠时间