荷卷卷 发表于 2016-2-6 14:33
我找不到目标。
每天我都会从书柜前晃一圈，去书柜之前明明有着勇气说我要挑一本书坐下读，但是到了书柜发 ...
我的话觉得最难的是开始，比如已经挑了一本书拿在手上之后，比如已经打开英语单词书的时候，笔拿在手上准备开始临帖的时候。
一旦开始了，中间可能会有各种各样的走神，但是开始就是件好事情，因为不开始做才是什么都没有做。
至于走神，其实我也是惯犯来着。
最近看视频的时候也是一听到理论就立马跳过，对长段长段的东西走神概率超级高，一不小心就不知道讲到哪里了。尤其开着视频的网页很容易就去刷微博了，简直噩梦。
后来就开了歌，以歌为背景音乐再来听视频，然后听一小时换一首歌单曲循环，不知道为毛线感觉这样子效果好多了。大概是激励机制的原因。
然后看书我用来集中注意力的方式是抄写，跟你列提纲差不多，我是先以走神的状态看一章，然后把有趣的东西抄或打一章，然后再用抄下来的东西理一遍作者的思绪这样的，虽然这样很浪费精力，但是对待容易走神的专业书，我表示这已经是我的极限了。
我觉得拖延的问题大概是因为想着这件事情我会很拖延，然后就一直拖延，然后就没有然后了。动手以后会发现其实并没有那么难。如果是长期任务的话给一个时间限制，然后不管是走神也好怎样也好，在这个时间限制里只能盯着书，这样可能会好一点。
当然，虽然说了这么多，我仍然是个拖延症没治的人ORZ