今天是我开始减肥的第一天，
今天早上早起喝了一杯凉白开，
然后早餐是一个菜包子加一瓶矿泉水，
中午我打算去吃一碗米线然后再喝一瓶矿泉水水，
晚上我打算减少我的进食量（原来晚上吃一碗的，然后现在开始吃半碗），
站立个一个小时后做热身运动后开始进行高强度的有氧锻炼，就这样坚持一周，看看有什么效果没有！！！