鹿十八 发表于 2019-8-25 10:43
我的减肥经历可能不太适合你，早晚餐换成代餐奶昔代餐棒啥的，增加低糖水果，中饭主食只吃荞麦面意面之类的 ...
荞麦面，意面就是普通的那种吗？没有特意不放什么吧？