如果你身边出现了可能有自杀倾向的人
MissouriMonkey | 2013-01-20 22:21:58
因为过去一年很偶然地遇到了有自杀倾向的小网友并且尽力帮助了他，所以对这个问题开始关心起来。昨天晚上向两个很年轻有位的心理咨询师@简里里和@无风（这两位都在豆瓣上有很多粉丝）在一个活动上请教了一下，得到一些宝贵的建议，希望大家知道并且转告转发更多人。
第一，绝大多数自杀不是冲动型自杀，是考虑很久深思熟虑后的自杀
据说某年北京市对这里自杀成功的20多个大学生做了统计，发现只有一个学生属于冲动型自杀，其余都在之前就通过种种方式流露过绝望、无助、求助等信息。
因此，我们绝对不要忽视身边或者网络上他人表现出的绝望、求助，尤其是对表现出自杀倾向的人，绝对不要说出任何不够善良的话（或者网上敲这样的字）。比如如果在某网站上看到有网友表示要轻生，绝对不要发出任何嘲讽或者开玩笑的言论，哪怕自己认为没有什么，都可能深深刺激内心已经极度脆弱的欲求自杀者，甚至可能足够刺激他们去付诸行动。
另外如果有朋友在有自杀企图的时候被你发现，最应该做的事情就是让她／他不断说话，不断倾诉，尽量问开放性问题（不会导向是或者不是，好或者不好这样的回答，而是会让对方说出更多内容的问题），让对方尽可能说自己的感受、想法、一切东西，这样滔滔不绝讲上两三个小时最好，讲这么久之后这个人就不太可能立即去试图自杀了。
第二，很多图谋自杀的人是属于重度抑郁，必须要加以药物治疗
很多表现出自杀倾向的人，尤其是相当长时期表现出自杀倾向的人，是因为他们处于重度抑郁状态，而这样的人大脑内的化学物质已经异于常人了，也就是让普通人感到快乐、平静的脑内神经递质在他们的大脑中已经不能进行足够的内部生产和调节，因此必须从外部进行补充或者进行干预。一个一般的精神萎靡不振的人可以通过运动、人际交往、帮助他人、专心完成某些任务等方式重新获得平静舒适的心态，但是对于重度抑郁的人这些做法是没有用的。这就好像一个得了肺炎乃至肺气肿的人，不可能通过加强运动就让病自己好起来一样。必须进行药物治疗，要吃药。
第三，服用药物的具有自杀倾向的患者，一定要在医院内进行观察
这个事情很重要，而一般人并不知道。治疗抑郁的药物可以在比较快的时间内让患者补充精神上的动力，让他们精神头大起来——可是同时他们的抑郁状况可能未见得减轻，自杀倾向还可能存在，因此增强的精神力量反而更可能让他们将自残的念头付诸实施（也就是说，有些具有自杀倾向的患者，本来被内在的问题折磨得很不堪的时候，反而可能因为太过虚弱反倒还没有去真正自杀；不过这不是不治疗的理由，因为一个存在着自杀倾向的状况总是危险的，患者没有自杀不意味着他/她不会在将来自杀，除非自杀倾向消除）。这样的事情多见于开始服药后的一个月里。因此，患者需要在医院里吃药，接受治疗，接受观察。
如果发现有自杀倾向的人心理问题严重，应当尽可能送往条件好的精神病医院。但是国内精神病方面的大夫确实良莠不齐，所以有些患者可能遇到了不怎么样或者不合适自己的大夫而感到治疗无效，甚至对医院产生不信任感，这样也还是应当多碰碰不同的医生，应该还是有人可以帮到忙的。
最后补充一点，据无风老师讲，在美国的一个防阻有自杀意念的人自杀的办法，就是和他约定好，找到三个最信任的好朋友，如果此人觉得一定要自杀，就要给这三个人打电话，分别把这三个人说服，如果这三个人都没有理由反对他自杀了，他才可以自杀。据说这样想自杀的人一想到要说服三个人，自己就会消化解决一部分问题的