两年减肥的经历供妹子们参考，特别开心能有这样的开始，就算开始什么都不懂受过很多伤，甚至现在膝盖都没有完全好，但我不后悔，也很开心我自己能坚持下来，锻炼的不止是身体，还有意志力。只需要瑜伽垫，运动bra，运动鞋，小哑铃，不投诉的楼下。PS.自从我俯卧撑能做十几个父上再也不凶我啦，大长条图是早都做好的，好
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看不到图？？？？？？
有用是有用，就是懒癌又复发了%37:}
我也要减肥~~~
好赞！！！现在正在郑多燕走起。。。
我最胖的时候是大学，由于水土不服加内分泌失调，最胖时候将近140斤。后来通过中药调理加上班族的辛苦
还有饮食结构调整。现在体重是上次体检的94斤。其实减肥是件长期抗战的过程。我差不多用了4年的时间，才达到现在的水平。而且也不建议短期大幅度减重，因为反弹的几率也就越大。最好能够循序渐进，保持平常心就好
真的是你吗？这么大变化，可喜可贺啊SynStream
做事认真的补妹子
我连郑多燕的操都没坚持下来过tot
pjhpjh 发表于 2015-7-16 09:01
好怕会只减胸啊.你觉得怎样才好啊?
这事说不定的，怕胸太平可以自体脂肪填充，但是我喜欢平胸
赞一个 坚持下来#pm
减肥途中，最近又不在状态了，极需此类勉励自己
感謝分享~覺得最重要的還是毅力,辛苦了~
马克！！哪天不懒了就看看
干货！！！谢谢LZ整理这么多，放手机里以后参考用
_(:з」∠)_
