说来也惭愧，目前能运用到现实的也就是减肥的方法，比如吃一些负消耗的食物，原理：消化这类食物需要大量热能。比如有氧运动一定要超过30分钟，原理：30分钟前，消耗的不是脂肪，而是糖类能量，额，有氧远动的话，那就用走步减肥。

（减肥原则:你吃的卡路里一定要小于你消耗掉的,然后就是时间问题了)