春季是一个春暖花开的季节，春节也是人们的活动最频繁的季节。一年之计在于春，春节的气候和天气会让人们心情和身心更加苏畅，同时身体也需要更多的营养来支撑。下面几种便宜又好吃的食物不仅营养丰富更能为您的身体加油打劲。

山药

山药其性甘平，气阴两补，补气而不壅滞上火，补阴而不助湿滋腻，为培补中

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