所谓长安 发表于 2012-8-16 18:40 【链接登录后可见】

多吃木瓜、香蕉等水果。多吃绿叶蔬菜和纤维素高的蔬菜。喝酸奶。

多做运动，减少坐着的时间，跑跑步。

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@@8!!非常感谢！我会努力试试的