经常有人来找我寻求一些神奇的建议，训练计划，或者能够改变他们身体的一些方法，为了让他们能够有信心渡过这个难熬的夏天。
我很佩服他们能够有想法希望改善他们的体形，毕竟谁都不想看起来臃肿不堪。不管是谁希望获得一些神奇的方法，我对他们的回答几乎相同，从表面上看，他们是：
支撑你这场减肥战役的80%来自于
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