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不二Sama
你们亲爱的版主大人又回来了!
,@15#亲爱的们有木有想我呀
@95#乃们的版主大人又回来了
@16#其实呢!我就是来给你们扔两本秘籍!
：74：其实锻炼就这么多东西!
：29： 你们要自己主动去查一些自己不知道的!
然后这两本书是<囚徒健身>一部二部 此书所说并非绝对
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南湘竹
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废话
#7126!但是会饿晚上
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不二Sama
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嗯  果然还是少吃点比较好
@86#废话
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南湘竹
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高热量是油炸 奶油 之类的.
炒饭也不底...
#7126!嗯  果然还是少吃点比较好
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不二Sama
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每天现在是十点多睡   五点半起 为了吃早饭
怎么算是低热量的   炒饭算么 ...
高热量是油炸 奶油 之类的.
炒饭也不底...
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南湘竹
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正常饮食 表熬夜...
如果非要吃 少吃 吃低热量滴....
每天现在是十点多睡   五点半起 为了吃早饭
怎么算是低热量的   炒饭算么
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不二Sama
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现在每天在学校吃夜宵  该怎么变回正常体重呢
@86#正常饮食 表熬夜...
如果非要吃 少吃 吃低热量滴....
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南湘竹
现在每天在学校吃夜宵  该怎么变回正常体重呢
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不二Sama
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这本书我看了个开头 感觉没怎么看懂= =
@127# 你要把我发的帖子都看了  再锻炼实践半年
估计你就懂了@43#
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