喵宅苑 MewoGarden × 技术宅II
不二Sama
你们亲爱的版主大人又回来了!

,@15#亲爱的们有木有想我呀

@95#乃们的版主大人又回来了

@16#其实呢!我就是来给你们扔两本秘籍!

:74:其实锻炼就这么多东西!

:29: 你们要自己主动去查一些自己不知道的!

然后这两本书是<囚徒健身>一部二部 此书所说并非绝对

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南湘竹

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废话

#7126!但是会饿晚上

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不二Sama

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嗯 果然还是少吃点比较好

@86#废话

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南湘竹

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高热量是油炸 奶油 之类的.

炒饭也不底...

#7126!嗯 果然还是少吃点比较好

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不二Sama

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每天现在是十点多睡 五点半起 为了吃早饭

怎么算是低热量的 炒饭算么 ...

高热量是油炸 奶油 之类的.

炒饭也不底...

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正常饮食 表熬夜...

如果非要吃 少吃 吃低热量滴....

每天现在是十点多睡 五点半起 为了吃早饭

怎么算是低热量的 炒饭算么

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现在每天在学校吃夜宵 该怎么变回正常体重呢

@86#正常饮食 表熬夜...

如果非要吃 少吃 吃低热量滴....

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现在每天在学校吃夜宵 该怎么变回正常体重呢

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不二Sama

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这本书我看了个开头 感觉没怎么看懂= =

@127# 你要把我发的帖子都看了 再锻炼实践半年

估计你就懂了@43#

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