❀四周年❀ 晗子の减肥食谱之酸奶减肥餐 - 喵宅苑 MewoGarden × 技术宅社区II

[i=s] 本帖最后由晗晗晗子桑于 2015-6-18 20:59 编辑

食材用料：

苹果	1个
面包-全麦	1-2片
酸奶	1盒
黄瓜	1根
番茄	视品种而定
蜂蜜	根据口味是否偏甜决定
樱桃/车厘子	纯属楼主买不到蓝莓用来代替的
山楂球	单纯为了加点东西做装饰

~~啊我要开始作死了~~ 菜谱做法： 1.准备材料 把西红柿、黄瓜、洗干净，苹果去皮，西红柿如果和我一样买的是小番茄不用去皮，如果是普通的辣种大的我觉得还是也去个皮比较好_(:з」∠)_ ~~所以懒的去皮的我果断买了小番茄[喂~~，顺带一提苹果去皮与否也看你心情嘛→_→够

要洗的皮卡皮卡放光哟【X 顺带一提其实我买了不少小番茄，结果洗着洗着吃了一半去了【够屏幕前的好孩子们请切勿模仿【蹲 2.把苹果、番茄和黄瓜切丁装盘

削皮和切丁没啥好说的所以直接上图了_(:з」∠)_ 不过想要话唠一下的是→_→艾玛你们造我这个宿舍狗在没有砧板的情况下只能直接把苹果肉切进盘子里是怎样的一种心情么【泪果肉大小我个人建议切小块一点(๑•̀ㅂ•́)و✧方便最后搅拌不过你要是想要吃大块的 ~~懒得切~~ 话切个中等大小一样也能吃2333

黄瓜的两头直接丢掉就好惹→_→如图所示于是接下来我会让你们感受下“论没有砧板如何切菜”→听起来只感受到了忧伤啊怎么回事

→_→我把黄瓜立起来然后用刀子一刀下去了呢【动作行云流水简直酷炫呢【不

接下来再立起来切成四条！机智的人类总是有办法挑战困难的！【其实是掩盖自己穷的事实【酷爱闭嘴

锵锵锵！你们看我搞定了！【泥煤啊谁来赐我一个砧板我真是受够了【泪目着蹲下来

啊说起来就算是小番茄也应该是切成四瓣的呢【望天乃们不要在意这些细节【都是砧板的错【砧板：怪我咯 2.把材料都丢进盘子里然后倒入酸奶

所以你们要吐槽我了→_→这不就是类似于没有沙拉的水果沙拉么【我在说什么 _(:з」∠)_~~本来我也没说是啥酷炫的东西嘛【小声~~ 3.切碎1-2片全麦面包，铺到最上面

这里正确的打开方式其实应该是切成整整齐齐的小方块然后丢上去→_→ 但是....... 我觉得我重复了这么多遍了你们应该知道是谁的错了【砧板：怪我咯 ~~大概也有自己懒的原因→_→徒手撕面包多简单粗暴嘛【喂~~ 4.浇上一小勺蜂蜜在面包上，在周边摆上一圈樱桃和几个开胃的山楂球

于是你们请不要吐槽我为什么减肥餐还要放开胃作用的山楂球→_→ 我就是喜欢吃嘛你管我【X _(:з」∠)_顺带一提樱桃和车厘子好贵【赢上次买了一小袋车厘子，一边吃一边算了一下，一个吃下去就是吃掉了四毛钱【你都在干什么鬼 _(:з」∠)_但是好好吃啊【一边说着把一小盆樱桃吃完了蜂蜜注意千万不要放多了，其实你不放都是可以的，因为我喜欢甜的所以才放了一点要是放多的话→_→自己的锅自己背（；´д｀）ゞ最后话唠一下_(:з」∠)_

这个是我装吃的用的盘子╰(*°▽°*)╯三三素不素超级棒！这就是所谓二次元和三次元的夹缝啊凡人们！【闭嘴

这个是我切西红柿和装西红柿用的碗【有时候也当杯子用2333 和盘子是一样也是三三呢 www用起来真是一本满足！以上w 虽然我这个看起来挺蠢的→_→但是味道还可以又简单粗暴应该还是很符合减肥餐这个主题的 ~~之所以卖相不好主要是我的锅→没有砧板真的很蛋疼~~ 有空的话一起做了次起来！顺带一提虽然图片里看起来好像不多带其实我做的时候不小心做了几乎三人份的分量，然后自己一个人毫无压力的吃完了【捂脸自己把自己做的减肥餐变成了增肥餐我也很拼的【不简直是用生命在刺激没晚饭次的某些逗比们【此处应该艾特大木和多辣子啊【2333

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