《别跟情绪过不去》.pdf作者:亚伯·艾里斯 - 喵宅苑 MewoGarden × 技术宅社区II

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正文

作者:服毒君

[i=s] 本帖最后由服毒君于 2015-4-26 23:46 编辑《别跟情绪过不去》 ◆简介：《别跟情绪过不去》一书是理情行为疗法创始人——亚伯·艾里斯的第一本心理自助指南。书中分四部分，第一部“做情绪的主人”，作者想澄清一个观念，那就是我们不能强迫自己或说服自己放弃某种情绪；第二部中，作者介绍了一些转变自己情绪的方法；在第三部与第四部中，作者以举例的方式介绍如何运用想法来转换心情的方法及技巧。艾里斯在美国十大最具影响力的心理学家中排名第二，而本书是第一本由心理学大师执笔的自助指南。他以坦率、自信、乐意助人的口吻，解析何谓健康的思考、情绪和行为，帮助读者减少焦虑、沮丧、罪恶感、愤怒、落空、失望……情绪困扰。打开本书，你将知道原来“向心理学大师学情绪管理”可以这么容易。 ◆封面： [fold]

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