减肥这种事情和体重不过50kg的我是没什么关系了@@17!! 说回来我好像也是随意瞎吃都不长胖也蛮好的? 我想这一定是多亏了科学饮食的功劳! 以下的食物照片是我和同学(基本上都是同学拍的)拍的,群里聊天的时候大家很喜欢发吃的东西久而久之就发现好多【 基本上都是去西班牙旅游的时候吃过的东西_(:зゝ∠)_ 首先是早餐: 欧洲人有讲究早餐不能吃太多,所以一般情况是,土司加酱一杯牛奶就OK了! 这是在西班牙酒店里吃自助早餐时同学选的: 仔细想想就是,你每天早餐吃这些的话绝对不会胖的!!!!!! yogurt和糖和中间这个中文不知道_(:зゝ∠)_,然后一块小甜面包,几块饼干,早餐就OK了! 或者你也可以这样,这是星巴克里买的早餐: 右边那份是我点的,左边是同学的,就是一块小蛋糕加一杯饮料吧, 我点的是卡布奇诺,早餐的时候喝这个比较养胃来着,不太适合大清早纯咖啡直接灌下去对胃伤害巨大。 如果你想着早餐就吃这样一点到午饭前不会饿吗的这个问题的话,其实完全不用担心这个, 因为在大概11点钟左右会有一段休息时间,这个点,大家通常喜欢这样: 面包和生火腿/熟火腿或者萨拉咪这种搭配www 然后就是午餐了www 和同学一起在一家店里面吃的西班牙美食: 西班牙名叫做:churros,维基了一下中文翻译居然叫油条【 总之非常非常的甜【 这是什么我忘了_(:зゝ∠)_ 总之那天都是甜货牙不太好的人不太建议去吃这些。 好的场景转移一下,接下来的是在旅行社安排好的饭店里吃的 第一盘是西班牙炒饭!!!想到这个有不太好的印象【 第二盘是鸡排和薯条 最后的甜点给了一个小雪糕不过我没要【 然后晚餐时间,先发的是和同学一起找店要尝遍什么的=-= 全部都是西班牙当地美食,但其实也不是长得很好看嘛....... 总之吧总之【 然后在对比酒店里给你安排的就差好多了_(:зゝ∠)_ 第一盘,生沙拉: 对,这个是非常有营养的!!!大家全部都吃了!!!老外不挑食这点真好【 我好像碰都没碰→_→ 其实我觉得西班牙人吃饭的几率好高_(:зゝ∠)_,这是西班牙海鲜炒饭了!!! 很多人想象了很久的但其实很简单对不对!!!! 味道啊?很好吃!!! 说回来老外的米比较硬这好像是为什么会消化不良的原因之一了_(:зゝ∠)_ 然后是甜点: 甜的土司不好吃我们直接略过【 同学的布丁【 不喜欢的话,那个小哥送了个这个: hhhhhhhhhh中间的事情就不讲了【x 不过关于多变的晚餐你还有很多种选择的! 如: 红色的披萨和白色的披萨【同学拍的 我的同学们都是大师大师=w=, 顺便这是小池面烤的【没记错的话 看书累了,来点水果: 啊啊说回来为什么我半夜要来做这个_(:зゝ∠)_