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正文

昨天去健身房练习，好糗。。

作者:不烦不烦

我体型属于正好的类型，不胖也不瘦，昨天瞪了一天的动感单车，之前还做了2小时的器械拉伸运动，今天早上起来感觉腰酸背痛的，后来就开始练习单车了，没想到根本不能站起来骑，看旁边的小女生蹬的又快又稳，心里真是五味杂陈。。

回复

的我瑟瑟发抖

作者:Smithereens

每天3km的我瑟瑟发抖

我的私教教练都快放弃我了

作者:HerryYu

- - 我的私教教练都快放弃我了

你肯定是之前体力消耗太多啦

作者:吃点吃的

你肯定是之前体力消耗太多啦，要不然就是阻力没有调到合适程度，建议不要在疲劳状态下进行训练 http://www.jinlaiba.com/archives/8777.html http://www.jinlaiba.com/archives/5286.html 要适可而止，这种事情要量力而行，不是体能消耗的越大就越有效果

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