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为什么肚子上只练出来了线条

作者:某ghost

我天天都骑车远行，一天几乎没停过，骑到过很多地方，体重一直在110左右然后一直都没见到过自己的腹肌问一下，大概减到多少斤才能把腹肌练出来..

回复

如果你只想减出那种很薄很弱的腹肌的话

作者:某ghost

呦... 发表于 2017-9-16 21:12 如果你只想减出那种很薄很弱的腹肌的话，大概90斤吧。

那我还是放弃好了现在已经130斤了.......

咳咳咳系统如果你看得到的话可以再给我6宅币

作者:某ghost

咳咳咳系统如果你看得到的话可以再给我6宅币吗(渴求的眼神)

你吃的没注意吧，多注意脱脂训练

作者:li9931127

你吃的没注意吧，多注意脱脂训练

不是减到多数斤，要减体脂，把体脂减到13%

作者:钟鸣鼎食

不是减到多数斤，要减体脂，把体脂减到13%腹肌就明显了

坚持就是胜利

作者:下线休息下

坚持就是胜利

如果你只想减出那种很薄很弱的腹肌的话，大概

作者:呦...

如果你只想减出那种很薄很弱的腹肌的话，大概90斤吧。

建议你把我发的帖子都看下，不是减肥就能得到

作者:不二Sama

建议你把我发的帖子都看下，不是减肥就能得到肌肉线条的，还需要适当增肌

去本版顶置看一遍，再根据自己的需要顶置方法

作者:乱舞鬼影

去本版顶置看一遍，再根据自己的需要顶置方法。

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