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作者:减肥健身

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回复

一周健身几次合适

作者:梅田

如题

这儿胖子想减肥233333

作者:千名玖

求指导wwww

有听说过埋线减肥法的么？

作者:lsdwyl

最近听说有做埋线减肥的，就是针灸减肥的升级版不知道效果怎么样啊？？？

办了一张健身卡，这两要去健身房，不知道都需要准备什...

作者:dfgsadfj

办了一张健身卡，这两要去健身房，不知道都需要准备什... 第一次去，{:43_8929:}

要减肥就要运动饮食只是其次的其次

作者:keliandn

表示以前减肥的时候吃的很少后期很容易复胖真要减肥完全要靠运动想瘦就不能懒靠外力吃药节食什么的效果根本没多大表示最重的时候170 对了我身高是178 现在每天运动没有什么节食已经在140了而且不像之前节食那样会复胖

怎么练腹肌

作者:346767

我平时俯卧撑做的多，手臂上都是肌肉，现在想练腹肌。做仰卧起坐感觉没什么效果，求教

减肥贼JB苦逼。

作者:q28675698

哈喽哈喽，饿，开场白老子不会，说真的，我本来蛮胖的，从小就胖，基本没瘦过，后来出去工作了，最瘦的时候也就75公斤，还是节食瘦了，一天就吃一顿，饿得两眼冒金光，后来还特么反弹，所以我并不建议大家节食减肥，然后我在下定了决定后去减肥，报了健身房，感觉没去就是浪费钱，所以基本一天天的去，除非真没空，三个月我瘦了12公斤，减肥中有的时候会遇到减肥平台期，就是怎么减都减不下去，我有去网上查过，基本就是说增加运动量，然后有的饮食方面的东西，可能是每个人体质问题吧，我有时候到了平台期，吃也吃不胖，减也减不下去，然后我就会休息几天再去运动，后来就不知不觉的减下去了。说了这么多，其实我只想说，老子特么瘦了，老子特么嘚瑟，爽，你们这群死胖子。#13t

本人比较胖，想减肥，节食也瘦不下去，跑步感

作者:346767

本人比较胖，想减肥，节食也瘦不下去，跑步感觉没什么效果怎么办

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