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推荐一个app和一本健身书

作者:sfdfdgfdghtdh
app 叫keep (可以从0基础开始,有动作分解,动作要点讲解) 书 叫囚徒健身 (难度较大。即使是它最简单的第一节动作,对于0基础的人,很多都办不到。)

回复

摸摸脸蛋

作者:q371057248
摸摸脸蛋
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都是经典

作者:kkmater
都是经典,囚徒健身改变了我很多理念。
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期待变小

作者:b11241125
期待变小
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stone-ooo回复给帖子:16699457

作者:stone-ooo
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现在好火的

作者:柚子与芒果
keep现在好火的
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书有看过呢

作者:幻听mybaby
啊,谢谢,书有看过呢
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smholderswith回复给帖子:16699457

作者:smholderswith
:70:
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我也有用

作者:路过一只鹿
这个app我也有用。可以跟着视频做。而且自己有计时,很方便
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