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正文

推荐一个app和一本健身书

作者:sfdfdgfdghtdh

app 叫keep （可以从0基础开始，有动作分解，动作要点讲解）书叫囚徒健身（难度较大。即使是它最简单的第一节动作，对于0基础的人，很多都办不到。）

回复

新人刷任务

作者:ericyang0533

新人刷任务

来顶楼主一下

作者:FREE鹏

来顶楼主一下~

作者:魂殇秋月白

一直在用keep 很好用

现在一星期对他几天

作者:BBIOUTOO

KEEP现在一星期对他几天,,,,在想什么时候才能有教练的一半好身材

一会去下载一个

作者:icemushroom

一会去下载一个#44m

找来试试啦

作者:Theven

keep 吗？找来试试啦~谢谢楼主

最近才开始用

作者:二三三

0 0 keep最近才开始用，的确不错

我买的囚徒健身

作者:白花先生

我买的囚徒健身上面的练法还是很对的只是需要漫长的时间去积累但是很稳需要每个动作都做标准！

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