喵宅苑 MewoGarden × 技术宅II
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原喵宅苑黑板报聊聊旧技术宅我是淀粉
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减肥我有资格说，一年时间我减掉60斤
其实减肥就是那几点要求，别相信什么药品减肥药啥的，都会害苦你的，我感觉6分锻炼，3分吃，1分休息。锻炼就是消耗大于摄入，寻找自己的方法，你能坚持的锻炼方法，坚持很重要。吃就是少吃油，糖，盐，酒和小食品饮料就戒掉吧，烧烤少吃，吃的量也要逐步减少，这个量自己控制，休息就是睡觉和锻炼的缓冲期，保持良好睡眠
li9931127 · 8 回复
请问有没有围度记录
多长时间、臀围增加多少之类的，我想做个参考。
呦... · 6 回复
为什么肚子上只练出来了线条
某ghost · 8 回复
为啥这么多办证的
jerrypop · 0 回复
这几天风大该不该跑步
DaShenCY · 2 回复
夏天气温太高
DaShenCY · 4 回复
1234567，问问题
1483213432 · 3 回复
肚子肥肉怎么减
1483213432 · 8 回复
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