女性健身的秘诀--力量训练← ← - 喵宅苑 MewoGarden × 技术宅社区II

不二Sama

本帖最后由泽克本茨于 2014-10-24 22:12 编辑

女士训练指南：具体及有效获取紧致和有线条身材的方法@@22!!

“女士们总以为重量训练会使她们的身材变成粗壮结实”。

主页君在这里告诉你答案是【不可能！@@19!!】

睾酮的故事

睾酮是负责重量训练时增加肌肉的激素，而女性

【查看更多内容请登录哈】

展开

Joanne123

飲食什麼的⊙_⊙ 真的是女性的致命弱點呀…甜食巧克力超想吃的

又很容易餓

展开

不二Sama

【链接登录后可见】

好累的。。。作为一个上身不胖，细胳膊，下身胖基数大的女生来说，这些真的好难办到。。。 ...

锻炼的核心“坚持”。还有动作的标准

展开

竹子ovo

谢谢分享
[查看全文]

展开

小雅姊姊

控制饮食丫！！！！最痛苦了
[查看全文]

展开

yi1yiyi

好累的。。。作为一个上身不胖，细胳膊，下身胖基数大的女生来说，这些真的好难办到。。。

展开

吖Get

并没有使用外源性睾酮或类固醇，可是我健身后眼睫毛、发际线碎发、脚毛都长了....怎么回事#33t

展开

dl1110

马甲线是我的追求，谢楼主分享
[查看全文]

展开

温顺炸药包

强大 谢谢！～
[查看全文]

展开