不二Sama
女性健身的秘诀--力量训练← ←
本帖最后由 泽克本茨 于 2014-10-24 22:12 编辑
女士训练指南：具体及有效获取紧致和有线条身材的方法@@22!!
“女士们总以为重量训练会使她们的身材变成粗壮结实”。
主页君在这里告诉你答案是【不可能！@@19!!】
睾酮的故事
睾酮是负责重量训练时增加肌肉的激素，而女性
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