同问，但是感觉减少饭量是主要的
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每天都去，坚持才是王道
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路过~
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三天打鱼两天晒网就行了   一个星期至少去3次     你不可能经常去吧    你要是想要体型  块头   不用经常健身   我现在去健身房是一个星期去5天歇2天   因为有朋友在也不无聊    最好找个基友跟你一起去   可以监督一下    还有你健身最好先练一个地方  比如星期一练胸   星期二练
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看个人情况
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