失眠的痛苦相信很多人都经历过，躺在床上翻来覆去几个小时都睡不着，通宵失眠的更是痛苦。失眠怎么办？怎么才容易入眠？小编总结出几个比较好的助眠方法分享给大家，希望能够帮助尽快入睡。

1、自我联想法：想象出一幅美丽的场景

要睡觉了，躺下就不要胡思乱想了，闭上眼睛，脑中只为自己想象出一个浩瀚无垠的

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天然呆吃货 发表于 2012-8-16 18:09 【链接登录后可见】

抱走~~

=w=一般睡前会喝牛奶

抱走~~#7009!