菠菜：每半杯(量杯)只是26卡路里，但VitA及铁质丰富。菠菜以生吃有益，烹调也不宜过入，以免损耗营养。

豆类：无论它是什么颜色的豆，营养都十分丰富，豆是蔬菜，但蛋白质却有肉类般丰富。每盎司干豆供给95卡路里，蛋白质6克(你每日所需的十分之一)。就是说如果你吃豆类，就无需多吃肉类。

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学习吃青椒~

除了火鸡和比目鱼都很喜欢~

无辣不欢 就是辣椒容易开胃的感觉

很喜欢番茄和草莓~~好好吃

就菠菜和生菜不怎么喜欢吃。。

每一种都很喜欢~~但是，狂吃真的不会长胖咩!9~

火鸡好难吃。。。。

广东这边不吃辣。。。。

吾乃博爱党，这些食物都是极喜欢的！

不挑食的妹纸有好处··

以后就按着这个吃，哈哈

有希望了喵~=1012=

O(∩_∩)O~~都很喜欢吃~~~

可是我爱吃肉。。。

喜欢的那种麻辣豆干就。。。@60#

都是爱吃的真是太好了~