本帖最后由 balanlannie 于 2014-11-22 16:35 编辑
前言：主旨就是两个拖延症想要改过自新的故事。克服拖延症、克服空虚是件任重而道远的事情，不可能一蹴而就；但是只有行动才能改变一切，不行不至。
希望能够用数据观测状态自己的学习状态，通过记录总结得出规律，更好地了解进而采取办法。とりあえず、就是这样【推眼镜——balanlannie 2014年8月13日
以下是我的宣言@@25!!
希望能和幼驯染一起战胜拖延，进化成为行动派战士。改变以前到现在得过且过的生活方式，能努力成为自己憧憬着的样子。
これからは、僕たちの冒険だ。【捋呆毛
——杉田黑黑嘿 二零一四年八月二十四日
[fold=历史版本存档1]总之先试试每天签到啦因为只想到这一点…【签到什么的最方便了，时间久了还很有成就感，还显得很学霸…
签到的时候先阅读承诺栏并做好觉悟，然后只保留“是”。
然后给自己的每项状态评分，区间是（最差）-10~10（最好），包括：1.心理情绪状态；2.生理健康状况；3.学习态度表现。
然后一句吐槽，用于发泄心情/说明情况/炫耀成果，以备不时之需。然后对照前一天的计划填写实际完成度，用百分比表示。
然后继续写出下一天的计划目标。
然后互相给对方发糖~超额奖励。偷懒的话就会赔本=w=
一周之后三项分别作折线图，每项里描点做出两人的折线，横轴标注星期，纵轴是自己当天的评分。轮流负责。
一个月之后作折线图，横轴是日期，纵轴是当天评分。轮流负责。
（旨在发现自己受情绪和健康的影响情况，及其周期变化。通过回顾自己的吐槽发现自己在什么情况下容易偷懒。）
签到格式：
日期：
ID：
承诺：我真的看了这句话，并且下面的回答都是认真思考过的，并为此负责。是/否
情绪状态评分：
健康状况评分：
态度表现评分：
吐槽&说明：
今日完成度：%
明日计划：
 | ——“今日は俺の勝ちだよ！” ——“くそ！调子に乗るな！！” |
❤第一次班会讨论，就偷懒也没关系的心态进行了矫正（。
确定每周六开班会总结一周表现。
签到格式(修正):
ID：
日期：
今日成果：
完成度：%
表现分：
吐槽/说明：
明日计划：
召唤：@杉田黑黑嘿 /@balanlannie
本帖最后由 balanlannie 于 2014-8-18 01:04 编辑
日期：2014年8月17日
ID：balanlannie
承诺：我真的看了这句话，并且下面的回答都是认真思考过的，并为此负责。是
情绪状态评分：7
健康状况评分：4
态度表现评分：-2
吐槽&说明：不行了，眼睛痛……于是今天尝到了拖延症的恶果——接下了dmmd的急单然后搞到十一点多才开始学日语然后发现是练习部分…练习什么的最………@22#现在看着这种流泪的表情都觉得好像眼睛真大被滋润了一些舒服一点呢！！明天更艰险的时刻即将到来——如果不能在中午之前提前起床并且读完五份一千字的英语作业并且写完至少三百词的评语并且成功提交的话……分就没了orz；与此同时距离我发节目还有一天，当然还什么都没动——OTL。不过今天也有好的地方，上午跟老爸老弟陪奶奶出去赶了集…算是亲情了一次；昨晚（凌晨）制订了老弟的学习计划；今天做了PS版拖下来的作业菌；然后还逃避推脱了一天最后还是被一句我相信你感动得哇哇“虽然没有自信但是我想回应你的信任”地揽下了dmmd的单子……
@75#有两点深刻感受：①继续拖延下去就不得不面对更多的取舍——至今总侥幸因为运气好、能熬夜、截止日期没那么紧、事情没那么难、意外地得到帮助…而脱险，但是也不得不开始考虑如果运气差的情况了——就要非舍弃不可而抱憾终身也有可能的吧！②……忘了……我还是赶紧去睡觉明天起来做作业吧（┬＿┬）
今日完成度：50%
明日计划：把练习做了完成第一课（3-2）然后第二课（1）……
戳同桌：@杉田黑黑嘿 童鞋@九鬼音杀
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日期：二零一四年八月十七日
ID：杉田黑黑嘿
承诺：我真的看了这句话，并且下面的回答都是认真思考过的，并为此负责。是
情绪状态评分：10
健康状况评分：2
态度表现评分：4
吐槽&说明：补东京喰种简直太过瘾 果然养肥什么的最喜欢了 今天都第四天了 同桌酷爱去改标题=w= 另外新童鞋恭喜转校跟窝们一起学习撒花！*★,°*:.☆\(≧▽≦)/$:*.°★* 。
今日完成度：100%
明日计划：第九课单词语法和前文听写=..=
戳同桌：@balanlannie 还有童鞋@九鬼音杀 ：62：：62：
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本帖最后由 九鬼音杀 于 2014-8-17 23:45 编辑
日期：8.17
ID：九鬼音杀
承诺：我真的看了这句话，并且下面的回答都是认真思考过的，并为此负责。是/否
情绪状态评分：10
健康状况评分：5
态度表现评分：5
吐槽&说明：咦我那时候竟然跳过了这个帖子，罪过罪过。连五十音都没学完的我☜
今日完成度：100%（233333333我好棒）
明日计划：搞定五十音
戳同桌：没有同桌戳同学吧233333333333333@杉田黑黑嘿 /@balanlannie
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本帖最后由 杉田黑黑嘿 于 2014-8-17 00:15 编辑
日期：8.16
ID：杉田黑黑嘿
承诺：我真的看了这句话，并且下面的回答都是认真思考过的，并为此负责。是
情绪状态评分：9
健康状况评分：-7
态度表现评分：-5
吐槽&说明：第八课完成了单词语法 听写了前文 修订版录音里那个女的快去shi 明天我去听老版的靠靠靠 本来什么都不想看了敲同桌得到了谜之力量
今日完成度：35%
明日计划：....补完第八课Orz【果然一天一课也無理？
戳同桌：@balanlannie 泥是窝的小呀小天使@@25!
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日期：2014年8月16日
ID：balanlannie
承诺：我真的看了这句话，并且下面的回答都是认真思考过的，并为此负责。是
情绪状态评分：7
健康状况评分：3
态度表现评分：5
吐槽&说明：一天都在打中二MOD和偶尔看全职所以也没什么闲心胡思乱想所以过得还不错…啊果然有得玩有得看有助于稳定情绪啊…一直猫着腰玩电脑打字有些腰酸背痛鼠标手，不过还好嗯。但是担心的琐碎事情多了起来：说好的给弟弟做家教已经好久没管他了…从假期一开始就说给他做个学习计划一直拖到现在…；沪江的节目快轮到我了…；心理学的作业还有一天截止…；答应maisie参加的PS活动好像已经好多天了……越拖越怕，越怕越拖T T
今日完成度：100%
明日计划：新编二第一课（3-2）
戳同桌：@杉田黑黑嘿
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日期：2014年8月15日
ID：balanlannie
承诺：我真的看了这句话，并且下面的回答都是认真思考过的，并为此负责。是
情绪状态评分：5
健康状况评分：5
态度表现评分：5
吐槽&说明：搞了一天的中二MOD第一关还没弄完，东京喰种翻来覆去看了好几遍简直焦躁，动漫问答题太烦了>_<晚上情不自禁先看了两话backstage就晚了…话说今天被大叔说了大腿很诱惑【【【下次见面教我怎么说正常的话有点儿开心==【意识到自己前几天一直拒接的电话可能是朋友寄来的快递…有点儿为自己矫情的所谓语音恐惧症痛不欲生…
今日完成度：100%
明日计划：新编二第一课（3-1）
戳同桌：@杉田黑黑嘿
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