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这两天微博上传说，“白天睡不醒，晚上睡不着”是“条件性失眠”。传言还说，可以采用“布饮疗法”：
非常困再上床。
床只能睡觉，不能看书、玩手机、看电视或吃东西。
不能入睡请起床到另一个房间去。
重复步骤3，哪怕整晚重复。
调好闹钟，准时起床。
白天勿小睡。
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不行再飞回来。。。
其实去另一个半球，问题就解决了
中午不睡觉下午没精神啊……
然后晚上困的时候一下就熬过去然后就不困了QAQQQ
我自从把起床铃设成「睡你麻痹起来嗨」之后就再也没赖过床了
搜噶，我看来有必要设置一下！#28t
我不是这样#10t，怎么睡也睡不够。走路都会打瞌睡。
lz居然没有设回复可见！好人啊！
科普贴嘛～@@34!!
lz居然没有设回复可见！好人啊！：65：
我觉得是上课时老师在催眠
自从有了手机后，经常这样了#12t
告诉我，白天爬不起来怎么办，设好闹钟却听不见啊听不见啊！！！
@@15!!我自从把起床铃设成「睡你麻痹起来嗨」之后就再也没赖过床了
我觉得,打一顿就好了, @60#
告诉我，白天爬不起来怎么办，设好闹钟却听不见啊听不见啊！！！#10t
话说最近我也失眠辣……
宿舍楼正对着施工的地方自从劳动节之后劳动人民就不明原因地提起干劲了白天晚上不停不停地轰隆轰隆连续几天都没怎么睡辣一定会得精神病吧真是r了狗了听说还差二十多层没盖完呢麻淡我可以报警么……
#9t
最近轻度失眠啊……
扔掉手机就好了
也属于失眠了…放松心情、调整生物钟、吃点有助于睡眠的食物，或者改善睡眠的环境，比如换个舒服的床垫之 ...
_(:з」∠)_想了想估计是睡眠环境的问题【
学校宿舍的小破床床板好硬【
