本帖最后由 不二Sama 于 2015-1-19 16:05 编辑
最近网上流行哥本哈根饮食法，号称按照这个食谱13天可减11-20斤，而且2年不反弹，停用此饮食法体重还能继续掉。由于只要按照食谱吃就能达到瘦身目的，无数妹子开始前赴后继地飞蛾扑火。尚未尝试过的请先听我一言。主页君希望你们在尝试前
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我只是来看看
什么方法啊这些都是乱扯的，不是很相信喽SynStream
看着好可怕 幸好我从来没想过减肥
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反弹是不是特别大？
..........你可以问问节食减下来很多的人 就知道了
一直想试试看呢
咱还想增肥呢，麻麻整天说我太瘦了
锻炼可健康增肥.
记得一段时间的断食会给身体留下需要碳水啊脂肪啊的记忆 然后一吃就吸收得更多来着@@2!!
这个不错。。
我试过 根本没用
减了4公斤弹了3公斤
之后马上开始运动注意饮食才成功下去的
#24x早上空腹喝黑咖啡，实在接受无能
其實減肥就像戒煙一樣，本來吃很多的一下子按照食譜開始減少大量食量的話，身體會反應不過來，會出現類似脾氣暴躁之類的反應，這是正常的，幾天后身體接收到新的信息后就沒事了
其实这些东西确实差不多足够了一天，女孩子其实根本不怎么饿吧，我们就是馋啊QVQ才会吃吃吃然后胖胖胖啊啊啊啊
被科普了。。。
断食太可怕，像窝这种香香嘴（吃货）简直觉得太残忍。
赶脚还是运动然后均衡饮食靠谱。鄙人虽然不刻意运动，但是实习以后天天疾走累死还吃得多居然瘦了（掩面），嘛，窝也不是瘦，只是恢复到稍微正常一点至少曾经的衣服穿得上cry。前年吃夜宵巨肥，夏天必须重新买T恤（掩面）
所以窝只是想说果然
额额，好吧，不过唔可不是超重哦
不是超重就直接用力量和有氧就行了这种没必要
