自从进入三月中旬以来，每天的我都是不到两三点不睡觉，好担心自己会猝死在家里。#dm
每天也不知道自己再干什么，反正反应过来就这个点了，看吧，今天估计又得很晚才睡着了。#fm
有什么好的方法可以快速及时的入睡吗？#bm
【链接登录后可见】
我给你讲没用，你自己试试就知道为什么说4分半做完秒睡了
累的吗？我体力不知道能不能撑过1分钟#23x
各种都说是练腹肌的...
前提是必须姿势标准，每次4分半不间断，中间不能停才行，3分半以内都没用
就是练腹肌的啊
百度搜索plank
有视频吗或者链接也行
1组4分半的plank。
做完睡不着你来打我。
就这么有效。
我也是，感觉离成仙不远了
水一水
同……每天晚上不熬到两三点就一点也不甘心去睡觉#7053!
可怕。我觉得尘世间还有我眷恋的东西。很多
说好一起27岁自杀的/喵
建議你早點調整好作息，我之前也差不多你那時間點睡，身體整個很差，晚上11點還睡不著就改晚上9點躺床一直 ...
我觉得我已经有后遗症了。
rrrrrrrrrr你好，有什么可以帮到你的？
如何早睡。
借楼一水，早日序章。
哈哈哈，一起加油
每天凌晨1点睡觉6点半起床··持续3年了·····
中午午休吗？身体还好吗？
