本帖最后由 白妖精 于 2012-8-25 16:36 编辑

1：睡前喝1杯热糖水，使大脑皮层受到抑制。@104#

2．睡前喝1杯热牛奶，有催人入睡作用。@jgzhx#

3．睡前，将1匙食醋对入冷开水中饮用能助睡。@6#

4．百合15克，与粳米、糯米各50克，共煮成粥，加适量冰

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#40m先马。。以后可能有用。。

ミ鸭仔仔 发表于 2012-8-25 14:18 【链接登录后可见】

睡前喝水不是不好吗

一杯没啥子的，提前十五分钟。!30!还能清胃

$64$睡前喝水不是不好吗